焦虑症吃什么好？

焦虑症是一种心理疾病，但它太容易影响人们的情绪，一旦人们的情绪发展为消极的，人类的健康就会发展为消极的状态，特别容易生病。对于这种疾病，首先，心理治疗是必要的，我们说食物可以改变一个人的情绪。那么，在饮食方面，我们如何帮助焦虑症患者呢。我们应该吃什么来帮助这种疾病呢？

一：玫瑰烤羊心

原料：鲜玫瑰50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

制作方法:将鲜玫瑰放入小铝锅中，加入精盐和水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块，放在烤签上烤，蘸上玫瑰盐水，明火反复烤熟。可以边烤边吃。

二：枣麦粥

配料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6颗。

制作方法:将枣仁、小麦、枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米煮成粥。每天2-3次，热食。

三:焦虑症患者吃什么对身体有好处？

1. 饮食要清淡易消化。

2. 多补充维生素等营养素B群， 钙和镁，L-酪胺酸。

四:焦虑症患者吃什么对身体不好？

避免可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白麦粉制品、土豆片等易刺激身体的食物。

二、 忌烟酒。

事实上，无论我们患有心理疾病还是生理疾病，食物对我们的治疗都有着不可或缺的作用。正确的饮食会对我们的治疗产生祝福。这不是开玩笑。人们把食物放在第一位。如果我们吃对了东西，我们可以事半功倍。所以对于焦虑症，除了我们想吃对的东西，我们只能需要我们是否能振作起来。