失眠症治疗的不同方法

随着社会的发展，许多人已经意识到失眠是一种疾病。这种疾病有很多诱发因素，失眠的类型和症状也不完全相同。它对我们的健康有害。让我们简要介绍不同的失眠治疗方法。

恐惧失眠引起的失眠

很多人害怕晚上睡不着，因为他们失眠了一段时间。他们想得越多，就越睡不着。我们能做什么？专家指出，这是许多人常见的失眠预期焦虑。通常，他们一晚上睡觉，就担心睡不着，强迫自己尽快入睡。结果适得其反。

对于这类人，建议从保持良好的睡眠规律开始。不要强迫自己睡觉，也不要害怕睡不着，让他睡不着，没什么大不了的，这样你就会逐渐睡着。

失眠是由疼痛引起的失眠

咨询医生后，医生可以开一些缓解头痛的处方，或者向中医求助。以头痛引起的失眠为例。取阳明经穴，疏通阳明气血；鱼腰、印堂、太阳是经外奇穴，对头痛有很好的治疗作用；申脉、照海、调理阴阳跷脉，对失眠有很好的治疗作用；合谷、太冲为四关配穴，具有镇静安神、平肝息风的作用。

通过针灸疏通郁郁的气血，补充气血不足，达到一般不痛，失眠和头痛双双缓解。

焦虑、不知所措等心理失眠

遇到紧急情况后，人们往往不知所措。当他们晚上睡觉时，他们经常向前看，向左思考，总是处于进退两难、焦虑和无助的状态。当这种情况发生并进一步诱发失眠时，我们应该冷静下来，仔细澄清线索，比较好在睡觉前不要考虑太多；同时给予抗焦虑药物治疗。

我认为，通过以上内容的简要介绍，我们对失眠治疗的不同方法有了更多的了解，我希望能对您有所帮助。这里提醒你，如果你在生活中经常失眠，要注意，及时去正规医院检查。